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Title details for Mantener la memoria y la concentración by Luke Middlefield - Available

Mantener la memoria y la concentración

by Luke Middlefield
ebook
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El libro "Mantener la memoria y la concentración: técnicas y actividades para el ejercicio mental después de los 50" es una guía completa y detallada sobre cómo mantener la salud mental y cognitiva después de los 50.
A medida que envejecemos, es normal que la memoria y la concentración disminuyan. Sin embargo, hay muchas actividades y técnicas que pueden utilizarse para mantener la mente activa y evitar la pérdida de estas funciones cerebrales.
Este libro ofrece una visión completa de las técnicas y actividades que pueden utilizarse para mantener la salud mental. Desde consejos sobre meditación, respiración, lectura, escritura y juego, hasta la importancia de la actividad física y la gestión del estrés, cada capítulo del libro presenta consejos prácticos y sugerencias para ayudar a los lectores a integrar estas actividades en su vida diaria.
En particular, el libro se centra en el uso de técnicas de meditación y respiración para calmar la mente y reducir el estrés. Esto, a su vez, puede mejorar las capacidades de concentración y memoria. Además, el libro presenta técnicas de lectura y escritura para ejercitar la mente, estimular la creatividad y desarrollar la memoria a largo plazo.
El juego y el arte también se presentan como actividades útiles para ejercitar la mente y estimular la creatividad. Además, la actividad física es otro factor importante para mantener la salud mental. El libro ofrece consejos sobre cómo incorporar la actividad física a la vida cotidiana.
En conclusión, "Mantener la memoria y la concentración: Técnicas y actividades para el ejercicio mental después de los 50" es un recurso valioso para cualquiera que desee mantener la salud mental y cognitiva después de los 50 años. El libro ofrece una amplia gama de actividades y técnicas prácticas que pueden utilizarse para mantener la mente activa y prevenir la pérdida de memoria y concentración.

  • Creators

  • Publisher

  • Release date

    February 22, 2023

  • Formats

    • OverDrive Read

      • ISBN: 9791222069326

    • EPUB ebook

      • ISBN: 9791222069326
      • File size: 1168 KB

    • Open EPUB ebook

      • ISBN: 9791222069326
      • File size: 1166 KB

  • Accessibility

  • Languages

    • Spanish; Castilian

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