Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Conocimientos valiosos llevados al punto!
El estrés y el ajetreo dominan nuestra vida cotidiana hoy en día. No importa si es privado o profesional, siempre hay nuevos retos a los que nos enfrentamos. Este estrés carga nuestra salud a largo plazo y puede causar depresiones u otros sufrimientos.
Simplemente hemos olvidado prestar más atención a nosotros mismos. Casi nadie se toma el tiempo suficiente para sí mismo y para su bienestar.
Sería tan fácil reducir el estrés y hacer algo bueno para el cuerpo y la mente. Con la ayuda de la meditación puedes hacer verdaderos milagros. Y eso es exactamente de lo que se trata este libro!
Este libro cubre:
Cómo encontrar tiempo para meditar usando las "zonas vacías"
Cómo usar tus sentidos durante la meditación
La diferencia entre la concentración y concientización
Cómo usar tu respiración efectivamente durante la meditación
Ideas erróneas comunes sobre la meditación
20 ejercicios de meditación
Consejos prácticos sobre la meditación
¡Y mucho más!
Consiga este libro ahora y enriquezca su vida con las técnicas de meditación más poderosas que conozco. ¡Benefíciese de este valioso conocimiento para una vida libre de estrés y plena!