Consejos para que tu edad sea solo un número.
«Creciendo más joven» ofrece una guía científica y práctica para mantener un cuerpo, una mente y un espíritu jóvenes, independientemente de la edad cronológica. El libro explora las causas del envejecimiento y cómo podemos ralentizarlas o incluso invertirlas.
Desde el cuidado de la piel hasta la nutrición, pasando por la importancia de los antioxidantes y los hábitos saludables, este libro ofrece consejos accesibles para conseguir una vida más sana y larga.
También profundiza en estrategias para preservar la memoria y reducir el estrés, logrando una armonía total en cuerpo y mente.